Alla sidor
Startsida Alla kategorier

Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar.

Träningsjournal

Kettlebells

Teknik, viktval och passupplägg för dig som tränar med kettlebell hemma.

5 artiklar

Kettlebell hemma för nybörjare

Kettlebells

KETTLEBELL HEMMA

Lär dig välja vikt, strukturera pass och kombinera kettlebells med yoga, rörlighet och återhämtning hemma.

Läs mer
01 20 MIN KETTLEBELL Ett praktiskt 20-minutersprogram med kettlebell för styrka, puls och rörlighet hemma utan onödigt komplicerat upplägg. Läs mer 02 KETTLEBELL VIKT Så väljer du startvikt för kettlebell hemma, testar tekniken och planerar progression utan att gå för tungt direkt. Läs mer 03 KETTLEBELL ÖVNINGAR De viktigaste kettlebellövningarna för hemmaträning, med ordning, teknikfokus och smarta pass för hela kroppen. Läs mer 04 SWING TEKNIK Lär dig kettlebell swing teknik med höftfällning, startposition, andning och vanliga fel du bör undvika hemma. Läs mer