april 22, 2018
Pilates är en utmärkt träningsform för den som vill stärka sin kropp och förbättra sin rörlighet, samtidigt som man arbetar med sin själsliga hälsa och mindfulness. I pilates arbetar man med långsamma rörelser, där tonvikten ligger på att kontrollera rörelserna och att hålla positionerna med precision. Andningen är också en viktig del inom pilates, precis […]
