Skip to content
  • Startsida
  • Träna

Kettlebellyoga.se

  • Startsida
  • Träna
Träna

Vad räknas som träning?

Träna

Pilates

april 22, 2018

Pilates är en utmärkt träningsform för den som vill stärka sin kropp och förbättra sin rörlighet, samtidigt som man arbetar med sin själsliga hälsa och mindfulness. I pilates arbetar man med långsamma rörelser, där tonvikten ligger på att kontrollera rörelserna och att hålla positionerna med precision. Andningen är också en viktig del inom pilates, precis […]

Läs mer>
Träna

Olika typer av yoga

januari 16, 2018

Intresset för yoga växer och en av konsekvenserna av det är att man som invid får större och större möjligheter att hitta en form av yoga som man kan trivas med. Då talar vi inte om yoga för människor i olika skeden av livet och yoga på olika tider på dygnet. Yogan har nämligen kommit […]

Läs mer>
Träna

Boxning

december 21, 2017

Boxning kan kort och gott definieras som knytnävskamp med handskar. Det är en sport och träningsform med anor som går mycket långt tillbaka i tiden. De gamla grekerna boxades i förkristen tid men i sin moderna tappning brukar man säga att sporten uppstod i England på 1700-talet. Boxare delas in i många olika viktklasser för […]

Läs mer>
Träna

Barn och träning

november 14, 2017

Både föräldrar och andra vuxna vet idag att det är viktigt för hälsan att röra på sig och motionera regelbundet, och att inte sitta still dagarna i ända. Självklart är detta en kunskap som man vill föra vidare till sina barn, och på grund av det väljer de allra flesta föräldrar att låta sina barn […]

Läs mer>
Träna

Återhämtning efter träningen

oktober 21, 2017

För att få bra resultat av sin träning är det lika viktigt vad man gör efter och mellan träningspassen, som under träningspassen. När man tränar bryter man nämligen ner kroppens muskler, och för att de ska få en chans att byggas upp och bli starkare måste man stoppa nedbrytningsprocessen. Det gör man bäst genom att […]

Läs mer>

Senaste inläggen

  • Tips på redskap för att kunna träna hemma.
  • Starta en träningsgrupp
  • Ridning som träningsform
  • Ät rätt innan och efter träning
  • Träningsövningar för mage

Träna

Kategorier

  • Träna
  • Uncategorized
Copyright © eVisionThemes
Proudly powered by WordPress | Theme: Amazing Blog by eVisionThemes